“Así piensa” es una obra llena de ideas de Swami Sivananda para que tu vida se equilibre. Un verdadero collar de perlas de sabiduría.

Te recomendamos su lectura PORQUE…

 * Nos acerca a 108 pensamientos y un poema. 108 es el número de las cuentas del mala, el instrumento que los meditadores utilizamos para repetir el  mantra. 108 pensamientos clasificados en diez decálogos, conjunto de consejos básicos para nuestra vida, síntesis de  su reflexión.

* Un mala tiene 108 cuentas y una cuenta diferenciada que simboliza el monte Meru o el Maestro. Por eso incluye un poema que sintetiza su forma de pensar. Porque la vida es poesía, no prosa.

*  Te regala ideas sobre el yoga y como iniciar su práctica

*  Te presenta la síntesis sobre la no violencia

*  Te habla del Amor sin tapujos

*  Te enseña a penetrar en el silencio

*  Te sumerge en pensamientos sublimes

*  Te muestra el camino para incrementar tu energía

*  Te ayuda a mejorar tu concentración

*  Te ofrece ocho prácticas sencillas para disfrutar de la salud

YOGA

El Yoga es un sistema de educación integral del cuerpo, de la mente o intelecto y especialmente del espíritu interior. Un método que revisa la totalidad de las facetas de la personalidad humana.

El Yoga te muestra un maravilloso método de elevación de la maldad a la bondad, y de la bondad a la divinidad, y finalmente al eterno resplandor divino.

El Yoga es una ciencia perfeccionada por los antiguos sabios de la India, y no es sólo de la India, pertenece a toda la Humanidad. Es una ciencia exacta, un sistema práctico y perfecto.

El Yoga es, ante todo, una forma de vivir, no algo separado de la vida. El Yoga no es renunciar a la acción, si no actuar eficazmente con el espíritu adecuado. El Yoga no consiste en una huida del hogar y del entorno humano, si no en un proceso de amoldar la propia actitud al hogar y a la sociedad bajo un nuevo entendimiento. Por eso la práctica del Yoga se ha adaptado de forma tan rápida a Occidente y se desarrolla como una forma de vivir con plenitud, para personas de toda naturaleza, con independencia de su origen y condición.

DECÁLOGO PARA SABER QUÉ ES EL YOGA

1.- El Yoga es un sistema de educación integral.

2.- El Yoga es un método que revisa la totalidad de las facetas de la personalidad humana.

3.- El Yoga es, ante todo, un modo de vida.

4.- El Yoga no renuncia a la acción, sino que te permite actuar eficazmente con el espíritu adecuado.

5.- El Yoga es para todos.

6.- La práctica del Yoga no se opone a ninguna religión.

7.- El auténtico Yoga precisa de una intensa disciplina personal.

8.- El Yoga no se lleva bien con las prisas,  pero sí con la paciencia, con la vida sencilla y con la austeridad.

9.- La aspiración espiritual es el primer paso en el camino del Yoga.

10.-El Yoga te infundirá renovadas fuerzas, tranquilidad y autoconfianza.

 PRANA

El Prana es la vida de los seres, el principio universal de la energía, la fuerza vital. Lo impregna todo. El Prana es lo que brilla en tus ojos. Por medio de su fuerza el oído oye, los ojos ven, la piel siente, la lengua saborea, la nariz huele y el cerebro y el intelecto realizan sus funciones. La melodía de la música, la fuerza de la palabra, el encanto de la persona amada…, todo ello se debe al Prana. El Prana se desgasta pensando, deseando, actuando, moviéndose, hablando, escribiendo, etc.

El Prana es suministrado por medio del alimento, del agua, del aire, de la energía solar, etc. El suministro de Prana se lleva a cabo a través del sistema nervioso. Absorbemos Prana al respirar. Su exceso se almacena en el cerebro y en los centros nerviosos. Cuando la energía sexual se sublima o transforma, suministra Prana en abundancia al organismo, que es almacenado en el cerebro en forma de energía espiritual.

El yogui, mediante la respiración, los asanas, la relajación, el esmero en la alimentación, el pensamiento positivo y la meditación almacena una cantidad inmensa de Prana, e irradia fortaleza y vitalidad a su alrededor.

DECÁLOGO PARA INCREMENTAR TU PRANA

1.- Siéntate en una postura en la que puedas permanecer inmóvil durante el tiempo de tu práctica.

2.- Utiliza una habitación seca, templada  y bien ventilada o practica en la naturaleza.

3.- Mantén una postura relajada, evita la fatiga.

4.- Exhala lenta y profundamente, luego inhala y retén la respiración. Exhala muy despacio a continuación. Conseguirás tener una mente firme y tranquila.

5.- No te excedas en las retenciones de la respiración en los primeros meses.

6.- Toma alimentos frescos, nutritivos y fáciles de digerir, agua pura de manantial, respira con conciencia aire limpio y toma el sol con prudencia para incrementar tu Prana.

7.- Evita comer de forma abundante y no te bañes inmediatamente después de los ejercicios.

8.- Puedes almacenar una cantidad inmensa de Prana por medio de la práctica del Pranayama, aumentando así tu vitalidad.

9.- Ejercitándote en el control de la respiración densa puedes controlar el Prana sutil interno.

10.- Controlando las pequeñas olas de Prana que actúan a través de la mente, conocerás el secreto de cómo controlar el Prana universal.

AMOR

Este mundo ha surgido del amor, existe en el amor y se disuelve finalmente en él. El amor es la fuerza motivadora del universo.

El amor es la vida, la felicidad y el calor. Es un cordón de oro que ata un corazón a otro.

Vivir es amar. Amar es vivir. Vives para aprender a amar. Amas para aprender a vivir en lo Eterno.

No hay virtud más grande que el amor. No hay tesoro mayor que el amor. No hay conocimiento más grande que el amor. No hay Dharma mayor que el amor. No hay religión más grande que el amor, pues el amor es la Verdad. En cada partícula de la creación puede contemplarse verdaderamente el amor. El amor es el camino más inmediato hacia la Realización del Ser. Es el principio vital de la creación. Es la más elevada expresión del poder del alma.

El amor fue la fuerza motora de los grandes sabios de la Humanidad. El amor es una varita mágica en manos del yogui, con la cual puede conquistar el mundo entero.

 DECÁLOGO PARA VIVIR EL AMOR

1.- Seca las lágrimas de quien está afligido.

2.- Ofrece una sonrisa alegre.

3.- Identifícate con cuanto vive.

4.- Vive en paz con tu amigo y tu enemigo.

5.- Sirve.

6.- Ama.

7.- Da.

8.- Purifica.

9.- Medita.

10.- Realízate.

 RITMO

La noche sigue al día,

la luz a la oscuridad,

el descanso al movimiento,

este es el ritmo de la Naturaleza.

 

La Armonía sigue a la ausencia de armonía,

la paz sigue a la guerra,

la calma a la tormenta,

este es el ritmo de la Naturaleza.

 

La evolución sigue a la involución,

La disolución del Cosmos, Pralaya, sigue a la creación,

la inhalación a la exhalación,

este es el ritmo de la Naturaleza.

 

El nacimiento sigue a la muerte,

el dolor al placer,

la contracción a la expansión,

este es el ritmo de la Naturaleza.

 

¿Quién hay detrás de este ritmo?

¿Quién mantiene este ritmo?

Encuéntrale, ¡Oh Rama! Él es el Sublime.

Él es el Gobernante Interior.

 

El Ritmo es la Armonía,

la Armonía es Paz

la Armonía es el Supremo

 

Swami Sivananda

 

Swami Sivananda nació y vivió en la India desde 1887 hasta 1963.

Ha dedicado su vida a la difusión del Yoga, siendo uno de los primeros y mayores precursores de esta ciencia de la Vida en Oriente y en Occidente. En su nombre Swami Vishnudevananda fundó los Centros de Yoga Sivananda Vedanta, la organización viva, más extendida para la práctica del Yoga en el mundo. Su obra literaria es inmensa y enriquecedora. Tan vasta y profunda, pero a la vez tan llena de cuidada y deliberada sencillez, que llega a todo tipo de personas, con independencia de su condición intelectual. Miles de personas han entrado en contacto con sus casi trescientas obras.

Su mensaje llega a todos los seres humanos.

 

Swami Sivananda resumió así su mensaje:

“Sirve, ama, da, purifícate, medita y realízate”.

“Sé bueno, haz el bien, sé amable y compasivo”.

“Pregúntate: ¿Quién soy yo? Conoce el ser y se libre.”

 

 

INFORMACIÓN FACILITADA POR EL CENTRO INTERNACIONAL DE YOGA SIVANANDA VEDANTA

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